A paleolit diéta népszerűsége folyamatosan növekszik és egyre nagyobb elismerést kap az élsportolók és orvosi személyek körében is, hiszen elképesztő eredményeket lehet vele elérni. Azonban azt el kell ismerni, hogy a sportolóknak nem minden esetben könnyű átállni erre a diétára. Ugyanis ahhoz, hogy a paleolit étrend elvei szerint étkezzenek, el kell hagyniuk a kenyeret, a tésztát, a gabonaféléket, amelyek általában a fő táplálékforrásaikat jelentik. Sőt azok a sportolók, akik munka közben az állóképességükre támaszkodnak, komoly nehézséget jelent elhagyni a szénhidrátokat, főleg a cukorforrásokat akkor, amikor erősödnek a tréningek és egyre keményebbek lesznek a versenyek.
Te is egy olyan sportoló vagy, aki szeret szénsavas üdítőt fogyasztani vagy, aki túl gyakran tömi magát édességgel. Ha igen, akkor lehet, hogy a paleolit diéta kemény kihívást fog jelenteni a kezdeti időszakban. Arról nem is beszélve, ha már első körben a szigorított változatot szeretnéd követni. De a legfontosabb, hogy kitartó legyél és egyél sok húst, gyümölcsöt és zöldséget, mert ebből tudod majd fedezni a szükséges energiamennyiséget. Azonban ne veszítsük el fejünk felől a valóságot, hiszen tény, hogy erős meggyőződésre lesz szükségünk ahhoz, hogy kitartsunk a paleolit diéta mellett. Higgyük el: megéri a fáradságot, az erőfeszítéseket, mert később egészségesebbek és erősebbek is lehetünk a paleolit diéta által.